洪水刚过,疫情又来,根据疫情防控要求,需要居家隔离,尽量减少外出,所以我们就有了大量的时间呆在家里,有的人恨不得24小时吹着空调,要靠空调来“续命”,我们家小孩就是这样的,空调关一会就嚷嚷着,热得受不了啦!还争辩说食物可以24小时呆在冰箱里,我们为什么不能24小时呆在空调房里呢?当然不行,我们是需要预防空调病的。
空调病是因为使用空调时空间相对密闭,空气不流通,致病微生物滋生,且室内外温差较大,人体适应不良,因此出现的一系列症状,比如:发热,畏寒,疲倦乏力,头痛,头晕,咳嗽,打喷嚏,流涕等。
哪些因素会引发空调病呢?一是,空间密闭干燥,空气不流通。空调房间一般都门窗紧闭,空气流通性差,时间长了,室内氧气量下降,会出现头痛、头晕等症状,房间内湿度太低,就会对人体眼鼻等处的粘膜产生不利作用,导致粘膜病。二是,微生物滋生。空调房间内空气流动性差、长时间不开窗、阳光不足,致病微生物容易滋生。空调系统中藏有很多的细菌、霉菌、尘螨、粉尘,容易导致呼吸道感染及过敏,从而引起发热、咳嗽、打喷嚏、流涕等症状,严重的可引起肺炎,最严重的一种致病菌要属肺炎军团菌,尤其是中央空调,它的冷凝水系统里容易滋生该菌,会导致重症肺炎,未经治疗死亡率达40-50%,空调机的风管、吹风机也适合病菌生存繁殖,病菌被空调吹送出来,易于引发较大规模的感染。三是,过冷的刺激。当人从室外高温环境突然进入空调环境时,室内外温差较大,机体适应不良,造成人体的生物节律及植物神经功能紊乱,导致免疫力下降,从而引发空调病的各类症状。冷感觉还能使交感神经兴奋,导致腹腔内血管收缩,胃肠运动减弱,从而出现腹泻、腹痛、厌食、恶心、呕吐等胃肠道症状;还能使人体表血管急剧收缩、血液流动不畅,使肌肉关节受冷导致腰背及关节痛,皮肤神经受冷导致面神经炎、皮肤局部末梢神经炎,严重的还可引起口眼歪斜;女性易引起月经不调、痛经等。
怎样确定自己得了空调病呢?我们可以用以下方式进行自测。一是,出现相关症状时,在温度稍低的早晨或傍晚离开空调环境,去户外适当活动,若症状减轻,即可确定为空调病。二是,调高空调温度设定,或关闭空调、开窗通风,症状自行减轻,也可确定为空调病。若是采取以上措施症状仍不能缓解,则需要及早就医了。
患上空调病后,大多数患者通过脱离环境可以自行缓解,恢复正常,而对于空调病来说,防大于治,以预防为主,防暑降温时应注意以下几点。一是,长时间使用空调需注意通风,经常开窗换气,最好两小时换一次,不要长时间呆在空调房里,可利用每天早晚气温相对较低的时候进行一些户外活动。二是,合理地调整室内外温差,在使用空调时,室内温度和室外温度差不易过大,已不超过5度为宜,空调建议开到26℃以上。三是,在空调环境呆久了,不利于体内汗液正常代谢,因此应适量参加户外活动,多喝开水,加速体内新陈代谢。四是,不要让空调冷风直接吹在身上,尤其是大汗淋漓时,注意颈部、膝关节等处的保暖,夜间睡觉时最好不开空调,空调不要直吹,温度适当调高。五是,空调房的密闭环境内严禁室内抽烟,注意室内卫生,定期使用消毒剂杀灭与防止微生物的滋生,定期清洗空调,一般每隔两周对空调尘网进行清洗。
最后,希望大家居家隔离、科学防疫的同时,也要时刻关注自己的健康,预防空调病的发生。
(供稿:郑州大学第五附属医院 葛文明)
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