一到夏天，碳酸型饮料深受大家喜爱，尤其是“年轻一族”和小孩的喜爱，有些人直接把碳酸饮料当成白开水来喝。碳酸饮料的成分大部分都含有磷酸，这种磷酸却会潜移默化地影响骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。

骨质疏松是一个世界范围的、越来越引起人们重视的健康问题。正常来说，人体在40岁左右，骨量会达到最高值，随后骨骼钙质开始慢慢流失。低体重、抽烟、饮酒、过早绝经、骨质疏松症家族史，及长期服用糖皮质激素等，都是骨质疏松的危险因素。但是从近几年门急诊住院的情况来看，骨钙质流失的年轻人有个共同点，都爱喝碳酸饮料。

有研究显示，长期大量饮用碳酸饮料，非常容易引发骨质疏松，这主要是由于大部分碳酸饮料都含有磷酸，大量磷酸的摄入会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调，一旦钙缺失，对于处在生长过程中的青少年儿童身体发育损害非常大，缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松。有数据显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其它青少年的3倍。现在很多年轻人对骨质疏松的认识还不够，像一些常见的症状，比如腰背酸痛、身高缩短、驼背、骨折、胸闷、气短、呼吸困难，都以为是劳累等引起的，其实是你的骨头开始变松了。

健康专家提醒：喝碳酸饮料要讲究个“度”，过量地喝碳酸饮料，其中的高磷可能会改变人体的钙、磷比例，危害人体骨骼的健康。此外，大家必须要纠正自己不良的生活、饮食方式，也是能够有效降低骨质疏松疾病的发病概率的，希望大家能够谨记。

 ( 供稿：河南省骨科医院急救站 黄冠)