近日，甘肃省白银市景泰县黄河石林景区，举行的黄河石林山地马拉松百公里越野赛，因遭遇意外恶劣天气导致21人遇难。被称为两大户外杀手之一的“失温症”，引发了广泛关注。接下来我就为大家简单介绍一下“失温症”。

失温症顾名思义就是体温低于正常体温。我们都知道，37度以上，就是发烧，39度不降低体温人就会昏迷直到死亡。失温的情况也类似，体温低于35度，人也会意识丧失乃至昏迷死亡。失温分为4级，如图1

什么情况会导致失温呢？风寒和下雨、冰雹等，会迅速的带走人体热量。也就是说，即使温度在20度，人体暴露在雨淋下就会导致体温降低（人体会用打寒战的方式快速恢复提问）。如果在10度，则雨淋下可能会迅速降低体温到失温状态，人体的回复能力已经无法弥补平衡了。

人体出现失温时是什么表现呢？1、打寒战；2、嘴唇发紫；3、意识模糊。发现失温的病人应该怎么进行急救呢？首先，必须尽快减少体温的降低，避开风和雨水，更换干燥的衣服。其次，迅速补充热量。如：1.内部的热量补充：饮用葡萄糖水溶液、补充热水；2.外部的热源：如拥抱、烤火。切忌揉搓肢体，血循环会把冷血带回心脏，导致心脏骤停。

(供稿：郑州市第七人民医院急救站   张磐)