今天,你洗手了吗?所谓饭前便后要洗手,外出回家要洗手,打扫卫生要洗手,摸了什么脏东西也要洗手。洗手跟我们的生活息息相关。假如你再路上随便找一个人问他“您会洗手吗?”他们大概会自信的说到“洗手谁不会?先这样,再那样,然后这样……”但真正的洗手方法你知道吗?
知道一点的人也许能说出来洗手分七步,下面我们就来详细的说一下“七步洗手法”的真相!
1、(内)将洗手液挤在掌心,双手掌心相对,手指并拢,相互搓擦。这一步的主要目的是清洗手掌。
2、(外)用手心揉搓手背,沿指缝相互搓擦,双手交换进行。清洗手背。
3、(夹)双手掌心相对,双手交叉,沿指缝相互搓擦。清洗指缝。
4、(弓)双手相扣,互相搓擦。清洗指关节。
5、(大)一只手握住另一只手的大拇指旋转搓擦,交换进行。清洗拇指。
6、(立)将五个手指尖并拢,在另一只手的手掌心旋转搓擦,交换进行。清洗指尖。
7、(腕)螺旋式擦洗手腕,交替进行。清洗手腕。
七步洗手法,七步缺一不可。同时洗手的时间也一定要控制好,不要急,最好控制在30s以上。所谓病从口入,而手作为我们肢体最重要的工具,说是“病从手入”也不为过,经研究表明,正确的洗手能预防多种疾病,比如感染性腹泻、急性呼吸道传染性疾病。皮肤感染、沙眼、肠道寄生虫病等。而“七步洗手法”更是所有医学生的第一堂课。由此,可以看出正确洗手的重要性。
大家在生活中一定会见到很多很多这样的七步洗手法的标识,但能认真停下来看的人真的不多,它就在我们生活的每时每处,所以我呼吁大家,学会洗手,坚持洗手,保护自己,从正确洗手做起。每天请问自己一句“今天,你洗手了吗?”
(供稿:郑州市金水区总医院急救站 王正飞)
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