“木陈自然变朽,人老必然骨脆”。一提到骨质疏松,许多人并不觉得陌生。在大家的潜意识里,“人老了自然会骨质疏松”这个想法是类似于常识一般的存在。常见的腰酸背痛、半夜抽筋,甚至小磕小碰小跌倒就骨折,这些都可能是骨质疏松引起的。可事实是,人的骨量会随着年龄的增加而逐渐下降,但不是每个人都会患上骨质疏松症,骨质疏松症是“病”——得治!
骨质疏松偏爱中老年人,可在我们身边,不仅50岁以上患骨质疏松的人越来越多,甚至有些长期熬夜、喝酒、浓茶、咖啡的年轻人也提前加入了这个队伍。因为没有得到足够的重视,骨质疏松带来的危害问题仍被低估,高致死率和高致残率,使骨质疏松就像一位隐形的杀手一样潜伏在人们的身边。
据国家卫生部发布的居民慢性疾病患病率调查结果统计显示,骨质疏松症已悄然成为继“高血压”“胃肠炎”之后的第三位慢性疾病,患病率高达8.8%。目前我国骨质疏松症患者约9000万,平均每5名女性、每6名男性中就有1名骨质疏松症患者。骨质疏松症最典型的临床表现一般是疼痛、脊柱变形和脆性骨折。其中脆性骨折(骨质疏松性骨折)高发(全世界每3秒就发生一次骨质疏松性骨折,50岁以后约1/3的女性和1/5的男性将会罹患一次骨折)且是后果最严重,好发于髋部、腕部和脊柱。而骨折一次之后,大约 50% 的人还会再遭受第二次骨折,每次骨折之后,出现再次骨折的风险以指数律的方式增长。
骨质疏松性骨折中髋部骨折对人体的健康危害最大,其中约15~20%的髋部骨折病人在骨折1年之内由于各种并发症而死亡,存活者中又有50%以上终生致残,故而骨质疏松性髋部骨折以其高死亡率和高致残率被称为“人生的最后一摔”。
骨质疏松性骨折不仅危害大,其治疗费用也高,根据骨折部位的不同,其治疗费用从2万元到10多万元不等,还不包括长期卧床的费用。骨质疏松严重时会出现翻身、起坐、行走困难,甚至脊柱变形或伸展受限、身高缩短、驼背等,不仅使患者的生活质量降低,还会影响寿命。骨质疏松要是早期发现、早期预防、早期治疗,那结果可能会大大不同。
对于没有明显症状的骨质疏松症,极易被忽视,但当出现骨折时,再进行防治为时已晚。因此,在日常生活中,要特别留意一些骨质疏松症发出的“警报”:牙齿松动、指甲变软、身高下降、走路不稳、骨骼疼痛、活动能力减退、皮肤变薄等。同时,还应重视对高危人群骨密度的筛查工作。特别是50岁以上的绝经妇女、60岁以上的老年男性,建议常规到医院做一个骨密度筛查。有糖尿病、甲亢或在用激素治疗、父母有60岁后脆性骨折病史、身材较瘦的人,都是骨质疏松的高危人群,建议定期到医院筛查。
对于骨质疏松疾病来说,早期预防很关键。人体骨量一般在35岁左右达到峰值,如果想要多储备骨量、防治骨质疏松、避免骨折,一定要尽早养成良好的生活和营养习惯,在达到高峰前,尽量多储存骨量。
如何预防骨质疏松?
预防骨质疏松症,越早越好:
l 生活要有规律;
l 戒烟、限酒、戒浓茶、浓咖啡;
l 少盐多吃蔬菜杂粮;
l 多喝牛奶;
l 有计划地参加户外活动;
l 经常晒太阳;
l 中老年人可以适当服用一些预防性的药物,如服用补钙药物和维生素D。
得了骨质疏松怎么办?
许多人对骨质疏松的治疗有一定的误区,认为补补钙、晒晒太阳就可以治疗骨质疏松了,其实没有那么简单。对于骨质疏松患者,建议到正规医院骨质疏松诊疗中心进行诊断,并在医生的指导下进行治疗,以免耽误最佳的治疗时间。
常规的治疗方法包括运动、营养、防摔倒、药物治疗和物理治疗等。目前,郑州市骨科医院急诊科使用的骨质疏松治疗仪即是物理治疗中的一种。
骨质疏松治疗仪应用于骨质疏松及骨质疏松性骨折、股骨头缺血性坏死、骨性关节炎、骨萎缩、骨缺损、促进骨折愈合、骨不连等。在脉冲磁场的作用下,人体脊柱、股骨等骨骼表面和内部产生随时间变化的感应电流,通过电磁生物效应,影响细胞功能,干预骨代谢,提高骨密度,改善骨质量,达到预防和治疗骨质疏松及骨质疏松性骨折的目的。还有镇静作用改善睡眠状态,缓解肌肉痉挛。对于骨质疏松的治疗,无论何种药物或手段,最终必须通过影响成骨细胞的成骨活动或破骨细胞的骨吸收功能来实现。骨质疏松治疗仪能很好的有效抑制骨量丢失使骨质疏松的患者骨量增加,促进骨的重建。
(供稿:郑州市骨科医院急救站 赵家邦)
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