随着气温逐渐下降，越来越多的健康问题也暴露了出来，其中最为普遍的就是我们的“老朋友”——流感，据国家流感中心统计，2018 年第 52 周（截至2018年12月30日），我国大陆大多数省份已经进入2018-2019冬春季流感流行季节，且活动水平呈现继续上升趋势。检测到的流感病毒主要亚型是甲型H1N1，其次为A(H3N2)亚型，但也能检测到极少量的B(Victoria)和B(Yamagata)系。

2018年第524期中国流感检测周报截图

郑州的情况更是有过之而无不及，据不完全统计，当前，郑州市和其它北方省份一样进入2018-2019冬春季流感流行季节。郑州市流感监测网络显示：目前流行毒株是甲型H1N1。学校、托幼机构等集体单位出现流感暴发疫情的风险很高。

更可怕的是，很多人都将流感当成了普通的感冒，却不知流感比普通感冒要严重许多，甚至会导致生命危险！不同于普通的感冒，患者被流感病毒感染后，大部分人会出现高热、头痛、全身酸痛、乏力、食欲不振、消化不良等症状，可伴有嗓子痛、干咳、鼻塞、流涕等。对于健康的成年人，患流感后若无并发症，大多可在1-2周后完全康复，而对于免疫力低下的儿童和老年人，流感更容易引起肺炎等并发症，需要大家引起足够的重视，积极来院治疗。

我们应该怎样预防流感呢？我们来听专家讲：

1、加强体育锻炼，注意补充营养，保证充足的睡眠和休息，以增强抵抗力。

2、注意环境卫生，勤通风换气，保持屋内空气新鲜、流通。在流感高发季节尽量少到人群密集、通风不良的场所。不得已必须去时，最好戴上口罩。
3、不要轻视重感冒，禽流感的病症与其他流行性感冒病症相似，若出现发热、头痛、鼻塞、咳嗽、全身不适等呼吸道症状时，应戴上口罩，尽快到医院就诊，进行流感病毒抗原检测（咽拭子）来确诊是否为流感。

4、勤洗手，保持手部清洁，并用正确方法洗手。
5、多喝水，冬季气候干燥，空中尘埃含量高，鼻粘膜容易受损，多喝水可以让鼻粘膜保持湿润，有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素的排出。

6、打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩盖口鼻，避免飞沫污染他人。

7、提前接种流感疫苗，这样可以有效预防部分类型流感，尤其是高龄或患有慢性疾病的老年人需要每年打流感疫苗，而一般身体健康的人不需要打。

（供稿：郑州大学第一附属医院）