流感是由不同的病毒引起的急性呼吸道传染性疾病,我们通常对流感很熟悉但是对流感知识可能不是很了解,此病不仅危害人类,对动物的危害也很大,我国在冬春季流行,我们要积极呼吁对流感知识的宣传及预防。
1、要加强锻炼,提高自身抵抗力。
2、要养成良好的卫生习惯,饭前、便后和外出归来时,要用肥皂或洗手液,在流动的水下洗手,手要彻底洗干净;经常用生理盐水清洗鼻腔,避免手部接触眼睛、鼻及口。
3、根据天气变化情况,适时增减衣服。
4、家里的门窗要定时打开,进行自然通风,每天不少于2小时。
5、当阳光普照时,被褥要在太阳下暴晒2小时左右,起着杀菌作用,每星期不少于1次。
6、每天注意饮食均衡,吃富有营养易消化的食物,多喝白开水,适当吃些水果。定时运动,有足够休息时间,减轻压力,保证足够的睡眠。
7、到公共场合,尽量戴口罩,不随地吐痰,如要吐痰应将分泌物包好,弃置于有盖垃圾箱内。在公共场所经常使用的物品应该定期用消毒液浸泡、擦拭消毒。
8、可注射流感疫苗,以增强机体免疫力。儿童忌用阿司匹林或含阿司匹林药物以及其他水杨酸制剂,因为此类药物与流感的肝脏和神经系统并发症相关,偶而可以致死。
9、打喷嚏或咳嗽时,应该掩上口鼻,以免造成交叉感染。
10、如果感觉不适,应该尽早就医,早期应用抗流感病毒药物,大多数能有效改善症状。
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