2018郑州国际马拉松赛在绿城广场鸣枪开跑。比赛期间，根据市卫生和计划生育委员会的安排部署，市紧急医疗救援中心组织全市40家急救站，现场设立2个应急医疗救护站（各2个重症抢救单元、10个医疗观察单元）、28个应急医疗救护点和32个AED急救点，出动救护车、应急保障车45辆，圆满完成了首届郑州国际马拉松赛的应急医疗保障工作。

根据医疗保障方案，230名120急救工作者凌晨6:00全部到位，15:00时保障结束。据统计，从上午8:00时开赛到14:10时6个多小时的医疗保障中，“120”急救共救治2505人，包括轻度2481人、中度20人，无重度患者，多为外伤、下肢疼痛、肌肉拉伤、肌肉痉挛等，其中需要转送医院接受进一步治疗的有4人。

马拉松比赛能从预防和控制高血压、增加血液总量、增强和改善心肺功能、增加骨密度、减少多余脂肪、改善心理状态等提高锻炼者的健康水平。同时，巨大、长时间运动产生的有氧消耗，对人体的心、肺、脑、肝、肾等重要脏器造成了极大的冲击和影响，是一项挑战人体生命极限的运动，要注意比赛后的恢复。马拉松比赛后的疲劳主要可以分为身体疲劳和精神疲劳，两者的消除都是赛后恢复的重要内容。赛后一个月内的恢复手段和任务包括：慢跑为主、改变训练环境、交叉训练（如游泳、骑车、球类运动）、保证饮食、睡眠和恢复手段、恢复伤病等。

（供稿：中心综合办公室 徐淑玲）