天气渐渐炎热起来，河、湖及池塘里游泳的人逐渐增多了，随之也就会有溺水这类惨剧的发生，今天就和大家说说如何避免这类惨剧的发生。

游泳、戏水注意事项：

1. 要注意身体状况，如有心脏病、高血压、癫痫等就不要轻易下水了。当然患有中耳炎、红眼病、皮肤病、外伤等疾病期间也不要游泳。

2. 如果要游泳戏水，一定选择有安全保障的场所，不要在不熟悉的天然水域下水，很多悲剧就是这种情况。

3. 下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水。下水前做好准备活动，以免抽筋，发生意外。千万不要跳水、潜水以免发生不测。

4. 若在江、河、湖、海等不熟悉的环境游泳，下水前注意观察环境，注意水温，流速等，而且最好结伴同游。

5. 剧烈运动、饭前饭后、月经期、饮酒后等情况不要下水。

6. 在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，不要轻易游到深处。

7. 恶劣天气、污染水域、地形复杂、有明显禁止标志的地方不要游泳。

如果不幸发生溺水，心肺复苏是关键，千万不要先控水。

1. 发现溺水救助上岸后，要先评估，有意识能活动，记录呼吸、脉搏等生命指征，做好保暖，如果失去意识，马上进行心肺复苏。

2. 由于溺水的心脏骤停原因多为低氧血症，指南推荐心肺复苏的顺序为打开气道-人工呼吸-胸外按压的顺序。

3. 有朋友纠结为什么不控水，这里兵哥告诉大家，几个原因：

a. 溺水者肺里的水不多，大部分在胃里。试想一下胃里装个一升水不会有危险吧！

b. 心跳停止，大脑缺氧是威胁生命的核心，应该尽快心肺复苏。

c. 控水会延误时间甚至有时水和食物反而会进入气道。

4. 在黄金4分钟内进行有效心肺复苏是关键，所以现场急救尤为重要。